Produkt
APEROCLASSIC - Tomate Basilic&Romarin
Firma
Hénaff
Brennwert
🔥 198 kcal
🥗 Low Carb
🌾 Ballaststoffreich
APEROCLASSIC - Tomate Basilic&Romarin von Hénaff liefert 198 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 257 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,6gProtein (5%)
6,9gKohlenh. (14%)
17,0gFett (80%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,9 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3537580708233
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 257 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin C
12 mg
12% des Tagesbedarfs
Calcium
11.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
12 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
207 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.1 mg
43% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
22.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
APEROCLASSIC - Tomate Basilic&Romarin enthält 198 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 257 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
APEROCLASSIC - Tomate Basilic&Romarin liefert 2,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, APEROCLASSIC - Tomate Basilic&Romarin hat mit 6,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
APEROCLASSIC - Tomate Basilic&Romarin hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.