Produkt
Tartinade Thon Germon au Tomate Cerise et Basilic
Firma
Hénaff
Brennwert
🔥 241 kcal
🥗 Low Carb
Tartinade Thon Germon au Tomate Cerise et Basilic von Hénaff liefert 241 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 217 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (17%)
6,6gKohlenh. (11%)
18,0gFett (71%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3537580708554
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 217 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tartinade Thon Germon au Tomate Cerise et Basilic enthält 241 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 217 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartinade Thon Germon au Tomate Cerise et Basilic liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Tartinade Thon Germon au Tomate Cerise et Basilic hat mit 6,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Tartinade Thon Germon au Tomate Cerise et Basilic hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.