Produkt
Peanut cookie
Firma
Lenny
Brennwert
🔥 504 kcal
Mit 504 kcal pro 100g hat Peanut cookie eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 51,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 28,0g.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (9%)
51,0gKohlenh. (41%)
28,0gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 24,0 g
Ballaststoffe 5,7 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 3545360207074
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 756 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.7 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
29.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
90.1 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
338.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.5 g
25% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.6 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.4 mg
87% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
196.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.7038g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
112 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
⚖️
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