Produkt

Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap

Firma

Jersey Mike's Subs

Brennwert

🔥 270 kcal

🥗 Low Carb 💪 High Protein 🚫🍬 Zuckerarm
Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap von Jersey Mike's Subs liefert 270 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,3g pro 100g — damit ist Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 16,5g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 79g, was 213 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
25,3gProtein (37%)
5,1gKohlenh. (7%)
16,5gFett (55%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
E
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 355600487454115795
Standard-Portion 79 g
Kcal pro Portion 213 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 10.1 g
46% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (25.3g) — hält lange satt
🧈 Fett (16.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶60 Min.Spazieren
🚴34 Min.Radfahren
🏃25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap enthält 270 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 79g sind das 213 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap liefert 25,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap hat mit 5,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Jersey Mike's Subs, Extra Meat & Cheese, For #4 The Number Four, Wrap hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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