Produkt
Ceci
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 116 kcal
Mit 116 kcal pro 100g hat Ceci eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,0g). Zusätzlich liefert es 15,0g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (1,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (27%)
15,0gKohlenh. (57%)
1,9gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3560070361083
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 464 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
70.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
4 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
90.1 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
568.8 mg
16% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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