Produkt
Lasaña de espinacas
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 132 kcal
Mit 132 kcal pro 100g hat Lasaña de espinacas eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,9g. Zusätzlich liefert es 15,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 6,3g.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (12%)
15,0gKohlenh. (45%)
6,3gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,82 g
EAN / Barcode 3560071082949
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 660 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
90.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
134.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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