Produkt
Potiron, Pomme de terre et Courge Butternut
Firma
Carrefour, Carrefour Baby
Brennwert
🔥 33 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Potiron, Pomme de terre et Courge Butternut von Carrefour, Carrefour Baby liefert 33 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 0,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 240g, was 79 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,9gProtein (10%)
6,7gKohlenh. (77%)
0,5gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 3560071206369
Standard-Portion 240 g
Kcal pro Portion 79 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Calcium
15.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
269.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
30.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
8 Min.Spazieren
5 Min.Radfahren
3 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Potiron, Pomme de terre et Courge Butternut enthält 33 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 240g sind das 79 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Potiron, Pomme de terre et Courge Butternut liefert 0,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Potiron, Pomme de terre et Courge Butternut hat mit 6,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Potiron, Pomme de terre et Courge Butternut hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.