Produkt
Vanille
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 299 kcal
Vanille von Carrefour liefert 299 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 587g, was 1755 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (3%)
31,0gKohlenh. (42%)
18,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,0 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,23 g
EAN / Barcode 3560071215088
Standard-Portion 587 g
Kcal pro Portion 1755 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16 g
73% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Vanille enthält 299 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 587g sind das 1755 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vanille liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vanille enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 28,0g Zucker) und 1,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vanille kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vanille hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.