Produkt
Kebab de Poulet Semoule et sauce blanche
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 156 kcal
Kebab de Poulet Semoule et sauce blanche von Carrefour liefert 156 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 437 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (19%)
18,0gKohlenh. (47%)
5,9gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 0,59 g
EAN / Barcode 3560071534578
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 437 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
27.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
149.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
30.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
72.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Kebab de Poulet Semoule et sauce blanche enthält 156 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 437 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kebab de Poulet Semoule et sauce blanche liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Kebab de Poulet Semoule et sauce blanche enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kebab de Poulet Semoule et sauce blanche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kebab de Poulet Semoule et sauce blanche hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.