Produkt
Pause soja
Firma
Bio Village, Marque Repère
Brennwert
🔥 499 kcal
Mit 499 kcal pro 100g hat Pause soja eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 36,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 7,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 33,0g.
Makronährstoffe
pro 100g36,0gProtein (31%)
7,0gKohlenh. (6%)
33,0gFett (64%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 15,0 g
Salz 2,80 g
EAN / Barcode 3564707149396
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 250 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
15 g
50% des Tagesbedarfs
Vitamin C
6.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
152 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen
10.3 mg
69% des Tagesbedarfs
Magnesium
221.7 mg
59% des Tagesbedarfs
Kalium
1196.2 mg
34% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.1 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.6 mg
72% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
442.4 mg
63% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (36g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (15g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (33g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
111 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
💪
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