Produkt
Sauce soja sucrée
Firma
Bio Village, Marque Repère
Brennwert
🔥 315 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Sauce soja sucrée von Bio Village, Marque Repère liefert 315 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Mit 76,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 72,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 473 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (4%)
76,0gKohlenh. (95%)
0,5gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 72,0 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 6,80 g
EAN / Barcode 3564707158589
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 473 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
9.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
117.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Phosphor
26.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🍬
Viel Zucker (72g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Sauce soja sucrée enthält 315 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 473 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce soja sucrée liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sauce soja sucrée enthält 76,0g Kohlenhydrate (davon 72,0g Zucker) und 2,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Sauce soja sucrée kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sauce soja sucrée hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.