Produkt

Velouté de Pois Chiche Bio

Name: Grain de Frais, Grain de frais Velouté de Pois Chiche Bio
Brand: Grain de Frais, Grain de frais
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Grain de Frais, Grain de frais

Brennwert

🔥 365 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Velouté de Pois Chiche Bio von Grain de Frais, Grain de frais liefert 365 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 22,3g Protein pro 100g bietet Velouté de Pois Chiche Bio einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 15,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 438 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

22,3gProtein (27%)

47,9gKohlenh. (57%)

6,0gFett (16%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,7 g

Ballaststoffe 15,2 g

Salz 0,01 g

EAN / Barcode 3580281355305

Standard-Portion 120 g

Kcal pro Portion 438 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 15.2 g

51% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 41.2 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 27.5 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 135 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 0.9 mg

9% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 82.5 mg

12% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.7 mg

35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (22.3g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (15.2g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶82 Min.Spazieren

🚴46 Min.Radfahren

🏃34 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Velouté de Pois Chiche Bio? +

Velouté de Pois Chiche Bio enthält 365 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 438 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Velouté de Pois Chiche Bio? +

Velouté de Pois Chiche Bio liefert 22,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Velouté de Pois Chiche Bio? +

Velouté de Pois Chiche Bio enthält 47,9g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 22,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Velouté de Pois Chiche Bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Velouté de Pois Chiche Bio? +

Velouté de Pois Chiche Bio hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.