Produkt
Sandwich jambon blanc beurre aop cornichons salade sucrine
Firma
Brennwert
🔥 268 kcal
Sandwich jambon blanc beurre aop cornichons salade sucrine liefert 268 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 509 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (13%)
31,3gKohlenh. (47%)
11,5gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3581084128301
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 509 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.9 g
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (11.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Sandwich jambon blanc beurre aop cornichons salade sucrine enthält 268 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 509 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich jambon blanc beurre aop cornichons salade sucrine liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich jambon blanc beurre aop cornichons salade sucrine enthält 31,3g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich jambon blanc beurre aop cornichons salade sucrine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich jambon blanc beurre aop cornichons salade sucrine hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.