Produkt

Canalones de Espinacas con bechamel y queso

Firma

BonÀrea

Brennwert

🔥 164 kcal

Mit 164 kcal pro 100g hat Canalones de Espinacas con bechamel y queso eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,5g. Zusätzlich liefert es 14,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,0g.

Makronährstoffe

pro 100g

4,5gProtein (11%)

14,0gKohlenh. (34%)

10,0gFett (55%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 1,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,40 g

EAN / Barcode 358209407820002114

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶37 Min.Spazieren

🚴21 Min.Radfahren

🏃15 Min.Joggen

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 29/100

🧈 Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

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