Produkt
Pains au lait entier et aux œufs frais
Firma
La fournée dorée
Brennwert
🔥 342 kcal
⚡ Energy-Boost
Pains au lait entier et aux œufs frais von La fournée dorée liefert 342 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 53,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 33,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 1197 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (11%)
53,3gKohlenh. (65%)
8,7gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 33,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3587226120547
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 1197 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
24.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
46.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
189.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5 g
23% des Tagesbedarfs
Cholesterin
43.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
155.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Viel Zucker (33.1g) — schnell wieder hungrig
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76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Pains au lait entier et aux œufs frais enthält 342 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 1197 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pains au lait entier et aux œufs frais liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pains au lait entier et aux œufs frais enthält 53,3g Kohlenhydrate (davon 33,1g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pains au lait entier et aux œufs frais kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pains au lait entier et aux œufs frais hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.