Produkt

Chocolat

Firma

Weiss

Brennwert

🔥 562 kcal

🌾 Ballaststoffreich
Chocolat von Weiss liefert 562 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 562 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,2gProtein (7%)
36,1gKohlenh. (27%)
39,9gFett (67%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 32,8 g
Ballaststoffe 17,1 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 3595181907189
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 562 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 17.1 g
57% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 92.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen 27 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium 293.4 mg
78% des Tagesbedarfs
Kalium 2216.2 mg
63% des Tagesbedarfs
Zink 3.7 mg
37% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 21 g
95% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 413.8 mg
59% des Tagesbedarfs
Kupfer 2.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan 2.5 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
🌾 Viel Ballaststoffe (17.144g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (39.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (32.8g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶125 Min.Spazieren
🚴71 Min.Radfahren
🏃52 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Chocolat enthält 562 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 562 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolat liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolat enthält 36,1g Kohlenhydrate (davon 32,8g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolat hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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