Produkt
Nuggets Emmental et jambon de dinde
Firma
Père Dodu
Brennwert
🔥 251 kcal
Nuggets Emmental et jambon de dinde von Père Dodu liefert 251 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 1506 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (16%)
20,0gKohlenh. (32%)
14,0gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 3596690765710
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 1506 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
174.2 mg
17% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
52 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
255.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Cholesterin
46.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
266.5 mg
38% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Nuggets Emmental et jambon de dinde enthält 251 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 1506 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nuggets Emmental et jambon de dinde liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Nuggets Emmental et jambon de dinde enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nuggets Emmental et jambon de dinde kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nuggets Emmental et jambon de dinde hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.