Produkt
Pause Snack Jambon Concombre
Firma
Auchan
Brennwert
🔥 214 kcal
Pause Snack Jambon Concombre von Auchan liefert 214 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 289 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (16%)
31,0gKohlenh. (59%)
5,7gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3596710413744
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 289 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pause Snack Jambon Concombre enthält 214 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 289 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pause Snack Jambon Concombre liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pause Snack Jambon Concombre enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pause Snack Jambon Concombre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pause Snack Jambon Concombre hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.