Produkt
4 paniers jambon emmental
Firma
Auchan
Brennwert
🔥 272 kcal
4 paniers jambon emmental von Auchan liefert 272 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 0.4g, was 1 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,2gProtein (12%)
21,0gKohlenh. (31%)
17,0gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3596710457564
Standard-Portion 0.4 g
Kcal pro Portion 1 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11 g
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
4 paniers jambon emmental enthält 272 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 0.4g sind das 1 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 paniers jambon emmental liefert 8,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
4 paniers jambon emmental enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 8,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 4 paniers jambon emmental kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 paniers jambon emmental hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.