Produkt
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique
Firma
Auchan, Auchan Bio
Brennwert
🔥 156 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique von Auchan, Auchan Bio liefert 156 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 0.25g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (12%)
24,0gKohlenh. (63%)
4,2gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 0,54 g
EAN / Barcode 3596710464203
Standard-Portion 0.25 g
Kcal pro Portion 0 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Calcium
46.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
4.5 mg
30% des Tagesbedarfs
Magnesium
194.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Kalium
549.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
445.6 mg
64% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Auchan, Auchan Bio
❓ Häufige Fragen
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique enthält 156 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 0.25g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.