Produkt

Thon crudités oeuf

Firma

Auchan

Brennwert

🔥 196 kcal

Thon crudités oeuf von Auchan liefert 196 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 0.23g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,9gProtein (19%)
23,0gKohlenh. (49%)
6,8gFett (33%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3596710521869
Standard-Portion 0.23 g
Kcal pro Portion 0 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.7 g
3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100

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❓ Häufige Fragen

Thon crudités oeuf enthält 196 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 0.23g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Thon crudités oeuf liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Thon crudités oeuf enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Thon crudités oeuf kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Thon crudités oeuf hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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