Produkt

Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap

Name: Trader Joe's Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap
Brand: Trader Joe's
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Trader Joe's

Brennwert

🔥 145 kcal

❤️ Herzfreundlich

Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap von Trader Joe's liefert 145 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,7gProtein (27%)

17,3gKohlenh. (48%)

4,2gFett (26%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g

Ballaststoffe —

Salz 0,86 g

EAN / Barcode 36035915

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.7 g

8% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 38/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶33 Min.Spazieren

🚴19 Min.Radfahren

🏃14 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap? +

Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap enthält 145 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap? +

Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap? +

Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap enthält 17,3g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap? +

Turkey, spinach, and Swiss cheese wrap hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.