Produkt

Soufflé au chocolat - Bonne Maman

Name: BONNE MAMAN Soufflé au chocolat - Bonne Maman
Brand: BONNE MAMAN
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

BONNE MAMAN

Brennwert

🔥 277 kcal

Soufflé au chocolat - Bonne Maman von BONNE MAMAN liefert 277 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 6 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,6gProtein (10%)

27,0gKohlenh. (40%)

15,0gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 24,0 g

Ballaststoffe 4,0 g

Salz 0,14 g

EAN / Barcode 3608580085959

Standard-Portion 2 g

Kcal pro Portion 6 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4 g

13% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 64.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 6.3 mg

42% des Tagesbedarfs

Magnesium 117.9 mg

31% des Tagesbedarfs

Kalium 484.5 mg

14% des Tagesbedarfs

Zink 1.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 8.8 g

40% des Tagesbedarfs

Cholesterin 21.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 186.8 mg

27% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.9 mg

60% des Tagesbedarfs

Mangan 1 mg

50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 8/100

🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶62 Min.Spazieren

🚴35 Min.Radfahren

🏃26 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soufflé au chocolat - Bonne Maman? +

Soufflé au chocolat - Bonne Maman enthält 277 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 6 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Soufflé au chocolat - Bonne Maman? +

Soufflé au chocolat - Bonne Maman liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Soufflé au chocolat - Bonne Maman? +

Soufflé au chocolat - Bonne Maman enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soufflé au chocolat - Bonne Maman kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Soufflé au chocolat - Bonne Maman? +

Soufflé au chocolat - Bonne Maman hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.