Produkt
Sauce Pommes Frites
Firma
Bénédicta, Heinz, Heinz France
Brennwert
🔥 315 kcal
🥗 Low Carb
Sauce Pommes Frites von Bénédicta, Heinz, Heinz France liefert 315 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 29,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 268 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,9gProtein (1%)
12,0gKohlenh. (15%)
29,2gFett (84%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,7 g
Ballaststoffe —
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 3660603090722
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 268 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
5232.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin D
1026000 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
1505500 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
8.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
3.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
11.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
5081.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
4.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1669.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.5 mg
54% des Tagesbedarfs
Phosphor
7.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Mangan
3070.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
🧈
Fett (29.2g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Sauce Pommes Frites enthält 315 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 268 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce Pommes Frites liefert 0,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Sauce Pommes Frites hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sauce Pommes Frites hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.