Produkt
Tarte poireaux
Firma
Brennwert
🔥 170 kcal
Tarte poireaux liefert 170 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,1gProtein (12%)
19,0gKohlenh. (45%)
7,9gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,78 g
EAN / Barcode 3661987004725
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin D
9968900 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
40.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
96.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
17.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
54.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Tarte poireaux enthält 170 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tarte poireaux liefert 5,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tarte poireaux enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 5,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tarte poireaux kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tarte poireaux hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.