Produkt
Porridge superfood
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Kokoji
Brennwert
🔥 360 kcal
Mit 360 kcal pro 100g hat Porridge superfood eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,1g). Mit 60,2g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 6,3g.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (13%)
60,2gKohlenh. (70%)
6,3gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,4 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3664037001477
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (16.4g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
59.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Magnesium
124.2 mg
33% des Tagesbedarfs
Kalium
374.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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