Produkt
Au bon lait de nos régions - Chocolat au lait extra-fin
Firma
Mondelez, Poulain, Unilever
Brennwert
🔥 559 kcal
⚡ Energy-Boost
Au bon lait de nos régions - Chocolat au lait extra-fin von Mondelez, Poulain, Unilever liefert 559 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 51,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 285g, was 1593 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (5%)
52,0gKohlenh. (38%)
35,0gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 51,0 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,22 g
EAN / Barcode 3664346300193
Standard-Portion 285 g
Kcal pro Portion 1593 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
237.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
31.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
358.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
21 g
95% des Tagesbedarfs
Cholesterin
26 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
207.9 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
7948.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
8382.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (51g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
125 Min.Spazieren
70 Min.Radfahren
51 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Au bon lait de nos régions - Chocolat au lait extra-fin enthält 559 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 285g sind das 1593 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Au bon lait de nos régions - Chocolat au lait extra-fin liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Au bon lait de nos régions - Chocolat au lait extra-fin enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 51,0g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Au bon lait de nos régions - Chocolat au lait extra-fin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Au bon lait de nos régions - Chocolat au lait extra-fin hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.