Produkt

Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate

Name: Alter Eco Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate
Brand: Alter Eco
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Alter Eco

Brennwert

🔥 636 kcal

🌾 Ballaststoffreich

Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate von Alter Eco liefert 636 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 54,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 636 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,8gProtein (5%)

23,6gKohlenh. (15%)

54,0gFett (80%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 14,0 g

Ballaststoffe 12,0 g

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 3700214619261

Standard-Portion 100 g

Kcal pro Portion 636 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 12 g

40% des Tagesbedarfs

Calcium 18 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 6.1 mg

41% des Tagesbedarfs

Magnesium 62.7 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 489.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 32.7 g

100% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.4 mg

12% des Tagesbedarfs

Phosphor 86.3 mg

12% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.5 mg

33% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

🌾 Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (54g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶142 Min.Spazieren

🚴80 Min.Radfahren

🏃58 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate? +

Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate enthält 636 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 636 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate? +

Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate? +

Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate enthält 23,6g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate? +

Alter Eco 85% Peru Dark Chocolate hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.