Produkt
Peanut butter
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Alter Eco
Brennwert
🔥 612 kcal
Mit 612 kcal pro 100g hat Peanut butter eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 26,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 13,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 49,0g.
Makronährstoffe
pro 100g26,0gProtein (17%)
13,0gKohlenh. (9%)
49,0gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,7 g
Ballaststoffe 7,5 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3700214619698
Standard-Portion 310 g
Kcal pro Portion 1897 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
136 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (49g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.5 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
56.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
188.7 mg
50% des Tagesbedarfs
Kalium
695.2 mg
20% des Tagesbedarfs
Jod
2295000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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