Produkt
Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir
Firma
Carte Nature
Brennwert
🔥 173 kcal
Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir von Carte Nature liefert 173 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 277 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (7%)
17,0gKohlenh. (40%)
10,0gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3700477661045
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 277 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir enthält 173 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 277 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.