Produkt

4 Galettes Bretonnes Biologiques

Firma

Galettes de St-Malo

Brennwert

🔥 167 kcal

🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
4 Galettes Bretonnes Biologiques von Galettes de St-Malo liefert 167 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,6g pro 100g. Mit nur 1,4g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,1g Zucker ist 4 Galettes Bretonnes Biologiques ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 468 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,4gProtein (13%)
34,6gKohlenh. (80%)
1,4gFett (7%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 1,12 g
EAN / Barcode 3701002400863
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 468 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 20.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium 117.4 mg
31% des Tagesbedarfs
Kalium 291.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod 200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 197.5 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶38 Min.Spazieren
🚴21 Min.Radfahren
🏃16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

4 Galettes Bretonnes Biologiques enthält 167 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 468 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 Galettes Bretonnes Biologiques liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
4 Galettes Bretonnes Biologiques enthält 34,6g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du 4 Galettes Bretonnes Biologiques kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 Galettes Bretonnes Biologiques hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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