Produkt

Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan

Name: Sophie H & Co, Sophie H & Co SAS Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan
Brand: Sophie H & Co, Sophie H & Co SAS
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Sophie H & Co, Sophie H & Co SAS

Brennwert

🔥 276 kcal

Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan von Sophie H & Co, Sophie H & Co SAS liefert 276 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 414 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,4gProtein (12%)

26,0gKohlenh. (38%)

15,0gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,4 g

Ballaststoffe —

Salz 1,40 g

EAN / Barcode 3701028200034

Standard-Portion 150 g

Kcal pro Portion 414 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 5.1 g

23% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 45/100

🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶62 Min.Spazieren

🚴35 Min.Radfahren

🏃26 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan? +

Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan enthält 276 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 414 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan? +

Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan liefert 8,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan? +

Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 8,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan? +

Bruschetta de Sophie Jambon Parmesan hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.