Produkt
Boulgour traditionnel bio
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Greenweez
Brennwert
🔥 346 kcal
Mit 346 kcal pro 100g hat Boulgour traditionnel bio eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,5g). Mit 67,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,6g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g11,5gProtein (14%)
67,8gKohlenh. (82%)
1,6gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 3701269702472
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 7 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.3g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Calcium
30.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
130 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
408 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
3.5 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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