Produkt

Rice sandwich - 8 pièces

Firma

Brennwert

🔥 162 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Rice sandwich - 8 pièces liefert 162 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Rice sandwich - 8 pièces ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 295g, was 478 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,6gProtein (12%)
21,0gKohlenh. (53%)
6,3gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe
Salz 0,79 g
EAN / Barcode 3701292643094
Standard-Portion 295 g
Kcal pro Portion 478 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.1 g
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶36 Min.Spazieren
🚴21 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen

Rice sandwich - 8 pièces enthält 162 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 295g sind das 478 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rice sandwich - 8 pièces liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Rice sandwich - 8 pièces enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rice sandwich - 8 pièces kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rice sandwich - 8 pièces hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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