Produkt
Poulet, caponata d’aubergines & pates riso au citron
Firma
Seazon
Brennwert
🔥 88 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
❤️ Herzfreundlich
Poulet, caponata d’aubergines & pates riso au citron von Seazon liefert 88 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 2,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 380g, was 334 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (35%)
8,7gKohlenh. (41%)
2,2gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 3701456312293
Standard-Portion 380 g
Kcal pro Portion 334 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
20 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Poulet, caponata d’aubergines & pates riso au citron enthält 88 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 380g sind das 334 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poulet, caponata d’aubergines & pates riso au citron liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Poulet, caponata d’aubergines & pates riso au citron hat mit 8,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Poulet, caponata d’aubergines & pates riso au citron hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.