Produkt

6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC

Firma

Crep Inov

Brennwert

🔥 155 kcal

🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC von Crep Inov liefert 155 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Mit nur 1,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,6g Zucker ist 6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 558 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,6gProtein (14%)
30,0gKohlenh. (76%)
1,7gFett (10%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3760006391003
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 558 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 23.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium 154.1 mg
41% des Tagesbedarfs
Kalium 381.8 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink 2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor 259.1 mg
37% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶35 Min.Spazieren
🚴20 Min.Radfahren
🏃15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC enthält 155 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 558 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du 6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
6 Galettes de ble noir LE GALLOUDEC hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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