Produkt
La Gaufre du Nord au Spéculoos
Firma
Gourmandises du Nord, Nord Boulangeries
Brennwert
🔥 415 kcal
⚡ Energy-Boost
La Gaufre du Nord au Spéculoos von Gourmandises du Nord, Nord Boulangeries liefert 415 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit 69,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 67,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1868 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (3%)
69,9gKohlenh. (67%)
13,5gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 67,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 3760010351062
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1868 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.7 g
26% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (13.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (67.9g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
93 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
La Gaufre du Nord au Spéculoos enthält 415 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1868 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
La Gaufre du Nord au Spéculoos liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
La Gaufre du Nord au Spéculoos enthält 69,9g Kohlenhydrate (davon 67,9g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du La Gaufre du Nord au Spéculoos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
La Gaufre du Nord au Spéculoos hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.