Produkt
Galettes Fines de Belle île en Mer au blé noir
Firma
La Bien Nommée
Brennwert
🔥 452 kcal
Mit 452 kcal pro 100g hat Galettes Fines de Belle île en Mer au blé noir eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,8g. Mit 51,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 24,9g.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (4%)
51,3gKohlenh. (46%)
24,9gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,3 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3760029243044
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 407 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
22.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
66.3 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
181.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.7 g
80% des Tagesbedarfs
Cholesterin
93.6 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
132.4 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
🧈
Fett (24.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23.3g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
101 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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