Produkt
Moules marinées ail et persil
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Antipasti
Brennwert
🔥 153 kcal
Mit 153 kcal pro 100g hat Moules marinées ail et persil eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 12,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 5,4g.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (38%)
12,0gKohlenh. (31%)
5,4gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,96 g
EAN / Barcode 3760036820979
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 184 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
6.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
44.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.6 mg
37% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
236.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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