Mit 225 kcal pro 100g hat Pain integral 3kg long entier eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Mit 42,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.