Produkt
Le pain de mie complet
Firma
BARAENN
Brennwert
🔥 272 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Le pain de mie complet von BARAENN liefert 272 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Le pain de mie complet ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 952 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (10%)
47,5gKohlenh. (67%)
7,4gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3760054742109
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 952 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.3g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
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61 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Le pain de mie complet enthält 272 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 952 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Le pain de mie complet liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Le pain de mie complet enthält 47,5g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Le pain de mie complet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Le pain de mie complet hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.