Produkt
Fruits rouges
Firma
Silvain
Brennwert
🔥 379 kcal
⚡ Energy-Boost
Fruits rouges von Silvain liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 72,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 63,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 379 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (6%)
72,0gKohlenh. (77%)
6,9gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 63,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 3760060460233
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 379 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
15 mg
15% des Tagesbedarfs
Calcium
36.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
34.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
135.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
61.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Fruits rouges enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 379 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fruits rouges liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Fruits rouges enthält 72,0g Kohlenhydrate (davon 63,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fruits rouges kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fruits rouges hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.