Produkt

Bruschetta ai carciofi

Firma

Florello, Ital Passion

Brennwert

🔥 314 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Bruschetta ai carciofi von Florello, Ital Passion liefert 314 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 1,8g pro 100g. Mit nur 2,8g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 32,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,1g Zucker ist Bruschetta ai carciofi ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 628 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,8gProtein (2%)
2,8gKohlenh. (4%)
32,1gFett (94%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 3760077535467
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 628 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C 9.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Calcium 35.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium 31.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium 258.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E 7.3 mg
61% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 54 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.2 mg
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🧈 Fett (32.1g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶70 Min.Spazieren
🚴40 Min.Radfahren
🏃29 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Bruschetta ai carciofi enthält 314 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 628 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bruschetta ai carciofi liefert 1,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Bruschetta ai carciofi enthält nur 2,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 32,1g pro 100g.
Bruschetta ai carciofi hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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