Produkt

Assort aper'olive

Firma

Croc Deli Drome

Brennwert

🔥 531 kcal

⚡ Energy-Boost
Assort aper'olive von Croc Deli Drome liefert 531 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 53,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1062 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,6gProtein (8%)
53,5gKohlenh. (40%)
30,5gFett (52%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 12,6 g
Ballaststoffe
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 3760081210114
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1062 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 54.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium 51.9 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium 171.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 12.9 g
59% des Tagesbedarfs
Cholesterin 54.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 120.4 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🧈 Fett (30.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶118 Min.Spazieren
🚴67 Min.Radfahren
🏃49 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Assort aper'olive enthält 531 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1062 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Assort aper'olive liefert 10,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Assort aper'olive enthält 53,5g Kohlenhydrate (davon 12,6g Zucker) und 10,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Assort aper'olive kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Assort aper'olive hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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