Produkt
Spiruline
Firma
Natesis
Brennwert
🔥 0 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
Spiruline von Natesis liefert 0 kcal pro 100g. Mit dieser extrem niedrigen Kaloriendichte zählt es zu den leichtesten Lebensmitteln überhaupt — ideal zum Volumen Eating und für eine Diät. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Spiruline ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (14%)
19,8gKohlenh. (49%)
6,6gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 12,90 g
EAN / Barcode 3760089780510
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 0 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
28 mg
28% des Tagesbedarfs
Calcium
1000 mg
100% des Tagesbedarfs
Eisen
17.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
1110 mg
100% des Tagesbedarfs
Kalium
7140 mg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
319 mg
46% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
0 Min.Spazieren
0 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Spiruline enthält 0 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spiruline liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Spiruline enthält 19,8g Kohlenhydrate und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spiruline kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spiruline hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.