Produkt
Tomates vertes & pommes
Firma
620g
Brennwert
🔥 257 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Tomates vertes & pommes von 620g liefert 257 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,9g pro 100g. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 61,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,9gProtein (1%)
62,0gKohlenh. (99%)
0,0gFett (0%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 61,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 3760158965046
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
13 mg
13% des Tagesbedarfs
Calcium
8.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
6.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
117.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Phosphor
15.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (61g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tomates vertes & pommes enthält 257 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tomates vertes & pommes liefert 0,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Tomates vertes & pommes enthält 62,0g Kohlenhydrate (davon 61,0g Zucker) und 0,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Tomates vertes & pommes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tomates vertes & pommes hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.