Produkt
Integral cru
Firma
Speeduline
Brennwert
🔥 501 kcal
Mit 501 kcal pro 100g hat Integral cru eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,5g). Mit 32,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 38,1g.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (4%)
32,6gKohlenh. (26%)
38,1gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,5 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 3760224621227
Standard-Portion 70 g
Kcal pro Portion 351 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
14.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
38.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
245.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
23.1 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
57.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🧈
Fett (38.06999969g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
112 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?
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