Produkt
Chips poiss chiches
Firma
AirChips
Brennwert
🔥 399 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Chips poiss chiches von AirChips liefert 399 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,5g Protein pro 100g bietet Chips poiss chiches einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Mit 5,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 110g, was 439 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,5gProtein (20%)
46,0gKohlenh. (49%)
13,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 5,5 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3760259130688
Standard-Portion 110 g
Kcal pro Portion 439 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.5 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
46 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
4.2 mg
28% des Tagesbedarfs
Magnesium
134.3 mg
36% des Tagesbedarfs
Kalium
716.6 mg
20% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.2 mg
77% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
272.8 mg
39% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 92/100
💪
Viel Protein (18.5g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Chips poiss chiches enthält 399 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 110g sind das 439 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chips poiss chiches liefert 18,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Chips poiss chiches enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 18,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Chips poiss chiches kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chips poiss chiches hat einen Sättigungsindex von 92/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.