Produkt
Tuiles de crepes sarrasin chorizo
Firma
Brennwert
🔥 410 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
Tuiles de crepes sarrasin chorizo liefert 410 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,4g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Tuiles de crepes sarrasin chorizo ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,3gProtein (11%)
44,2gKohlenh. (44%)
19,4gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 3760285410358
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tuiles de crepes sarrasin chorizo enthält 410 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tuiles de crepes sarrasin chorizo liefert 11,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Tuiles de crepes sarrasin chorizo enthält 44,2g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 11,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tuiles de crepes sarrasin chorizo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tuiles de crepes sarrasin chorizo hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.