Produkt
Les boc’s tartinade de tomate
Firma
Brennwert
🔥 208 kcal
🥗 Low Carb
Les boc’s tartinade de tomate liefert 208 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 17,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 110g, was 229 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (12%)
5,7gKohlenh. (11%)
17,5gFett (77%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3760311390425
Standard-Portion 110 g
Kcal pro Portion 229 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (17.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Les boc’s tartinade de tomate enthält 208 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 110g sind das 229 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les boc’s tartinade de tomate liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Les boc’s tartinade de tomate hat mit 5,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Les boc’s tartinade de tomate hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.